co znaczy że

Wiem co to znaczy nie móc trenować barków. Ostatecznie rozwiązaniem bywają częściowe ruchy. Z boku wygląda nieciekawie - ale są sytuacje że n ei ma innej opcji. Albo tak albo wcale - bo inaczej będzie bolało. Póki co się boję, że znowu zacznie boleć, więc nie będę kombinować. Wcześniej kombinowaliśmy z unoszeniem do boku - robiłam w oparciu o [...]

Witam Bede zerkał ,z ciekawosci ;-) tak sie zastanawiam nad sensem trenowania codziennie ,przecież nie od dziś wiadomo ,że wiecej nie znaczy lepiej ,gdybym to ja trenował codzienie obecnym tempem to zapewne po miesiacu dostałbym wstretu do siłki i niewiem jakbym sie zmotywował , rozumiem ,że sie ma czas ale czasami lepiej odpocząć co z czasem [...]

[...] wydolnosc organizmu np dzien i zrobic trening jak nalezy na 100 % swoich mozliwosci? Na mnie zawsze lepiej dzialal drugi wariantTo, że piszę iż mi się nie chciało wcale nie znaczy odwalonego treningu. Zawsze to co robię to jest to na 100% moich możliwości w danym dniu :-). Twój nick nie pozwala na jego cytowanie :-( w całości. Na założenie [...]

[...] Maćku. Freud i spółka. Freud pisał, owszem, o superego, ale pisał również o... pragnieniach. Jedno z moich ulubionych zdań, wypowiedzianych przez Freuda, to "pragnąć, to znaczy żyć"... I na koniec. Nie neguję wartości zdrowia. Piszę tylko, że jesteśmy ludźmi, być może zbyt szerokimi, jak pisał Dostojewski, zawieramy w sobie i pragnienia, [...]

I stąd pomysł na "mniej znaczy więcej" :-) Z działaniem treningu jest jak z działaniem wódki, albo jeszcze lepiej dragów. Na początku działa byle co i w niewielkich ilościach. Potem organizm się adaptuje i żeby "poczuć" musisz albo dorzucić do porcji, albo sięgnąć po twardsze substancje. Z tym, że w odniesieniu do wysiłku mamy w organizmie taki [...]

[...] to różnie może być. Póki co, miskę trzymam w dniu dzisiejszym bardzo ładnie (moje subiektywne zdanie ), zdam relację wieczorem. A sztangę to jaką? Powiedzmy, że nie na wszystko mogę sobie od razu pozwolić, ale może jakiś stojak to bym sobie sama zespawała - znaczy się, tato by to zrobił. Buźka:* Zmieniony przez - Unloco w dniu 2011-09-22 12:32:55

A skąd wiesz że nie mam racji skoro chwile później piszesz że niewiesz co dla mnie znaczy mało znana firma Do rzeczy: Miałem na myśli firmy które na żadnym rynku niewyrobiły sobie dobrej opinii (np. megabol), zresztą napisałem to we wcześniejszym swoim poście. Co do xploda osobiście zawiodłem sie na nim troche, coś tam niby czuć ale cenowo jak dla [...]

[...] Ci czego powinno się znaleźć więcej w Twojej diecie. Z perspektywy kilka lat starszej dziewczyny powiem Ci- ciesz się z tego jak teraz wyglądasz. Oczywiście nie znaczy to, że nie możesz pracować nad swoim wyglądem i starać się być lepszą wersją siebie. Jednak za kilka lat możesz spojrzeć na zdjęcia i pomyśleć sobie- o co mi [...]

Siłownia i biegi nie do pogodzenia. Znaczy ja biegam,ale to takie truchtanie dla spalenia kcal na redukcji. Nikt tam o czas się nie bije, chociaż i tak nie jest źle :-) Ale albo jedno albo drugie, poza tym czym wieksza masa tym ciężej biegać i wydolnościowo no i dla kolan. Ciśnij z tym bieganiem, fajnie że znalazleś coś co lubisz, ile razy w [...]

hej co dokladnie znaczy "CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? umiarkowanie " dodaj wypiske z diety i pokaz jak cwiczysz. To w dużym skrócie znaczy tyle, że miałam epizod z bardzo wydłużonym cyklem, po zrobieniu badań wyszło TSH na granicy normy. Lekarz nastraszył mnie Hashimoto - stąd chyba moja nagła obawa i obsesja że będę gruba. Póki co nie ma [...]

[...] i wódką (max 300 ml alko w 9h to nie tak wiele ), ale i tak chyba większość spaliłem na parkiecie \-) Wróciłem, odespałem, a tego samego dnia z kumplami polazłem pić (znaczy nie ja, ja parę drinków, ale ptysiów dużo wleciało %-) ). Tak samo brak ćwiczeń przez ten czas, ale na wadze tylko 1 kg na +, nadal mniej niż w dniu rozpoczęcia low [...]

Co to jest, że zawsze jak się nie wyśpię to wyglądam jak bańka wodna. Znaczy to dziwne bo w pasie tyle samo, ale wyglądam na bardziej ulanego wodą dzisiaj. Waga też skoczyła po raz pierwszy od dawna bo wątpię by moje spodenki krótkie 0.7 kg ważyły. }:-( A może to też przez większą ilość sodu... Znowu jakiś taki napuchnięty chodzę. No i u [...]

Libido takie jakie powinno być na teście, ale co z tego skoro samopoczucie na takich kaloriach bywa tak słabe, że gadać ci się nie chce i chodzisz ponury. Znaczy nie cały czas, ale większość czasu. Nawet wyjście do klubu sobie dziś darowałem - totalny brak ochoty. Tylko siedzę i myślę czy nie wrąbać chociaż 1/4 kostki smalcu...#-P Zmieniony [...]

Libido takie jakie powinno być na teście, ale co z tego skoro samopoczucie na takich kaloriach bywa tak słabe, że gadać ci się nie chce i chodzisz ponury. Znaczy nie cały czas, ale większość czasu. Nawet wyjście do klubu sobie dziś darowałem - totalny brak ochoty. Tylko siedzę i myślę czy nie wrąbać chociaż 1/4 kostki smalcu...#-P Zmieniony [...]

Znaczy u mnie nauka to przeczytanie ze zrozumieniem 50 stron albo zrobienie ściąg, więc bez tragedii %-) A póki co siedzę poddenerwowany bo mam ochotę na coś dobrego i dupa. Wziąłem sobie mleko z wpc, ale i tak lipa. Coś słaby dzień mam }:-((( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-06-08 18:21:01

MASA 2017/18 Yoł, jestem po treningu nóg, który kurna był mocny, ale tragiczny. Takie back pumps'y miałem, że to niepojęte @-| Ledwo co ćwiczyłem. Znaczy wszystko zgodnie z planem, ale po każdej serii kładłem się na podłodze by choć trochę przestały boleć %-) Przytyło się 10 kg to i jest kara. Ostatnio takie miałem jak wleciało 40 mg mety i estro [...]

Takie jak ostatnio Białko powyżej 250g, wczoraj np. 340 Ww i fat 60g Stałych posiłków w sumie nie mam. Znaczy wlatuje tak jak rozpisalem w tabelce (screen). Ale dziś słabszy dzien. Czuję się jak 2 tyg przed zawodami na zbitym estro + potliwość że o matko...xD Czita mógłbym na luzie co tydzień robić. Ostatnio na redukcji robiłem do 7-10 dni, a i [...]

[...] troche ze przestalem jest slodycze na dlugiej przerwie zamiast kupic sobie bolki slodkie i cole to ja kefirek sobie kupilem..A co do treningu to zle dobralem troche ciezaraz znaczy te 12 pow lajtowo zrobilem moze to przez to niemoglem zrobic powturzen normlanie bo mnie spompowaloo wziolem 2 dawki nanoVaporu ciezko bylo robic ,Biceps ciezko cos [...]

[...] korzystna. Następne w kolejce do przetestowania Pixie. Odkąd przerzuciłam się na podkłady mineralne (minimum dwa lata temu) pozbyłam się podrażnień a cera wygląda dużo lepiej. Zapomniałam też co to znaczy ubrudzić telefon. Fuj :) /SFD/Images/2016/1/4/80cf8e2960df4fde8675218f117f11d4.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-01-04 16:11:27

[...] jest około 255-260W a na wczorajszym treningu wyciągnąłem 247 W na 2x20km+15km ze średnią 39,3 km/h a pomiar bepro zawyża wynik o nawet 10 W a ja mówię o pomiarze z piasty znaczy to że wczoraj pojechałem to zadanie na około 240W czyli około 15W-20W mniej niż powinienem być w stanie pojechać na zawodach o ile dobrze się przygotuje do [...]